कोरोना: इटली में मरने वाले 99 फीसदी लोगों में एक बात है बिल्कुल कॉमन
इटली में कोरोना वायरस के संक्रमण से अब तक करीब 3000 लोगों की मौत हो चुकी है. इटली के 'नेशनल हेल्थ अथॉरिटी' की एक स्टडी के अनुसार, मरने वालों में से 99 फीसदी लोग पहले से ही किसी न किसी दूसरी बीमारी से ग्रस्त थे. यहां कोरोना वायरस से संक्रमण के अब तक 36 हजार मामले सामने आ चुके हैं. कोरोना व…
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इन 5 कारणों से मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छी है बागवानी
आपने देखा होगा, अक्‍सर बागवानी से जुड़े लोग स्‍वस्‍थ रहते हैं। बागवानी को कुछ लोग शौक के तौर पर हफ्ते में एक-दो दिन के लिए करते हैं, जबकि कुछ इसे नियमित रूप से करते हैं। प्रकृति मानव जाति की सबसे बड़ी मित्र है, जो आपको स्‍वस्‍थ हवा और पानी के साथ एक स्‍वस्‍थ जीवन जीने में मदद करती है। प्रकृति के कर…
वजन घटाने में फायदेमंद माने जाते हैं अल्कलाइन फूड्स, जानें कैसे करते हैं मदद
अक्सर लोग वजन कम करने के लिए डाइट प्लान करते हैं। तो उसमें ऐसे खाने को शामिल करते हैं जो वह कम खाना पड़े। तो क्यों ना हम ऐसा खाना खाएं। जो हम वाकई में जी भर खा सकें और वह हमारे वजन को कंट्रोल में भी रखे। उदाहरण के लिए खाने में सब्जियां फल जिसमें अल्कलाइन की मात्रा अधिक है यह बॉडी की एसिड को नियंत्र…
हमेशा फिट रहने के साथ चाहते हैं एक बेहतर बॉडी, तो इस तरह लें वर्कआउट के साथ डाइट
अगर आप भी एक्सरसाइज के लिए जिम जाते हैं और खूब वर्कआउट करते हैं लेकिन कोई फायदा नजर नहीं आ रहा तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। एक्सरसाइज के साथ-साथ आपकी डाइट भी आपकी फिटनेस के लिए बहुत जरूरी है। वर्कआउट में शरीर की बहुत सारी ऊर्जा और पानी नष्ट होता है। इसलिए वर्कआउट के लिए आपको अपने खाने-प…
वजन कम करने की 'मॉर्डन डाइट' है नींद, इसकी वजह बता रही हैं डॉ. स्‍वाति बाथवाल
क्या आपने कभी सोचा है कि अच्छी नींद लेने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं? वजन घटाने के लिए हम अक्‍सर सुनते हैं कि एक्‍सरसाइज और कैलोरी काउंट, लो कार्बोहाइड्रेट, हाई प्रोटीन डाइट बेस्‍ट है, लेकिन नींद, खुद को स्‍वस्‍थ रखने का एक सीक्रेट तरीका है। जब हम कहते हैं कि अच्छी तरह से सोने से हमारी सेहत पर बड…
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बैलेंस रखेगा गार्लिक-रागी बिस्किट, जानें बनाने का तरीका
शाम की चाट बहुत से लोगों के लिए रिफ्रेशमेंट होती है। दिन भर की थकान के लिए एक कप चाय के साथ अक्सर लोग कुछ हल्का-फुल्का खाना चाहते हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग ऑयली फूड्स की ओर बढ़ जाते हैं। फ्राइट समोसे-पकोड़े या भजिया आदि खाना कई सोरे कैलोरी को एक बार में हूी गेन करने जैसा है। पर इसकी जगह अगर आप अपने…